Yoga in Zirndorf
Manchmal führt uns das Leben weit weg von uns selbst. Yoga schenkt dir die Möglichkeit, deine innere Mitte wiederzufinden. Jenseits aller Masken. Yoga dient nicht nur deiner Persönlichkeitsentwicklung, sondern auch, mit dir im täglichen Leben bewusst und achtsam umzugehen.
Yoga kann deinem Körper Beweglichkeit bis ins hohe Alter schenken, Kraft und Gesundheit. Es kann Verspannungen lösen, Rückenschmerzen lindern, die Haltung verbessern, dein Nervensystem beruhigen und vor allem Stress abbauen.
Meine Yogastunden verbinden den traditionellen Bhakti Yoga mit dem Hatha Yoga aus Indien, mit Meditation, Atemarbeit, Achtsamkeitsübungen und Tiefenentspannung. Auch verschiedene Klänge und Mantra sowie die Arbeit mit den Energiezentren (Chakras) gehören dazu.
Vor vielen Jahren erhielt ich von meinem indischen Lehrer den spirituellen Namen "Manjusha" - Schatzkästchen. Er erinnert mich jeden Tag daran, dass jeder Mensch bereits alles in sich trägt, wonach er sucht:Vertrauen, Liebe, Fülle, inneren Frieden, Kraft und Weisheit.
es ist eine Schule des Bewusstseins undeine liebevolle Einladung, dein inneres Schatzkästchen zu entdecken.
persönlich in kleiner Gruppe - Du übst in in einer kleinen Gruppe mit maximal acht Teilnehmern. So bleibt genügend Raum für eine persönliche Begleitung, individuelle Korrekturen und eine ruhige und Vertrauensvolle Atmosphäre.
- kleine Gruppen mit maximal 8 Teilnehmern
- für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet
- jeder Yogakurs ist neu aufgebaut
- Hatha Yoga, Bhakti Yoga, Meditation und Achtsamkeit
- persönliche Begleitung und individuelle Betreuung
- Ein Ort für Gesundheit, innere Ruhe und Bewusstseinsentwicklung
Ob du zum ersten Mal Yoga praktizierst oder bereits seit vielen Jahren, du bist herzlich Willkommen. Jeder Yogakurs ist neu aufgebaut und so gestaltet, dass Yoga Anfänger und Fortgeschrittene gemeinsam üben und voneinander profitieren können.Yoga beginnt genau dort, wo du heute stehst!
Ich freue mich sehr darauf, dich persönlich in meinem Yogazentrum in Zirndorf kennenzulernen.
Deine Manuela
YOGA IN ZIRNDORF BEI NÜRNBERG - FÜRTH - STEIN - IM LANDKREIS FÜRTH
Häufige Fragen
Wenn du magst, eine Flasche Wasser. Yogamatten, Yogakissen undDecken befinden sich im Raum.
Am besten in Lagen, also Weste, Top und dicke Socken und natürlich alles bequem.
Nein, meine Kurse sind so aufgebaut, dass Anfänger undFortgeschrittene gemeinsam teilnehmern können.
Ja. Jeder übt entsprechend seiner eigenen Möglichkeiten und übt,achtsam und bewusst mit sich selbst umzugehen.
Für den Körper
Dein Körper kann bis ins hohe Alter geschmeidig, beweglich, fit und gesund bleiben und es kann eine tiefe körperliche Ruhe und Ausgeglichenheit einkehren.
Für Geist und Seele
Hier kannst du eine tiefe Losgelöstheit und inneren Frieden erreichen und so einen achtsamen Kontakt zu deinem inneren Selbst finden, für mehr Selbstvertrauen, Selbsterkenntnis und Herzenswärme.
Ablauf einer Yogastunde
Progressive Muskelentspannung, Aufwärmübungen, Asanas aus dem HaTha Yoga, Atem- und Energieübungen, Meditation, Tiefenentspannung.
Ausbildungen und Erfahrungen